気分をあげたい時に聞きたい　ポッドキャスト

休みが終わりかけになる頃、仕事の事を考えると憂鬱で気分がいつも沈んでしまいがちです。

休みはまだ終わってないのに気持ちだけあらぬ心配に支配されてしまうんですよね(_ _)

そんな落ち込みループから抜け出すための気分転換におすすめしたいポッドキャストをご紹介します。

『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』 – TBS RADIO

ジェーン・スーと堀井美香による、Podcast番組。リスナーのみなさんともに語らいながら、〝太陽の向こう側〟を目指していきます。 ※毎週金曜日・午後5時に配信予定

2020年から開始した番組。50代のお二人から放たれる軽快なトークは笑いあり、励ましあり、時に諭しありと毎回元気を届けてくれます。またリスナーさんからのお便りに共感や学び、感動する事も。世の中みんな頑張って生きているんだとパワーがもらえる番組です。

DAYLILYの小林百絵（moe）とお茶呑みともだちの山根有紀也（yukki）が、お店のPOSTに届いたsisterたちからの「ちょっと聞いて欲しい話」にうんうんうなずいたり、寄り添ったり、労ったりしながら、話をしていきます。毎週、日曜日の昼下がり14:30に配信。

日曜日の昼下がりというちょっと気持ちがざわつき始めそうな時間に流れてくるのも嬉しい。落ち着いたお二人の声によるトークはのびのびとしていて、気持ち穏やかにフラッとな状態に戻してくれるような番組です。

作家やインタビュアーとして活動する文筆家の土門蘭が、「書く」にまつわる様々なことを配信していきます。

書く、読む、聞く、対話する、暮らす。
そんな「かくかくしかじか」な話をします。

こちらの番組は音声プラットフォームVoicyからのご紹介です。落ち着いた声で語られる文筆家土門さんのお話はまるでカンセラリングを受けているかのようにも感じます。

私は何度かお聞きしていく中で沈んだ気持ちをあげるための方法や自分を客観的に捉える方法、家族との付き合い方など、今まで自分だけでは考えつかなかった視点を与えて頂き、肩の力が抜けるようになりました。

今回は”気分をあげたい時に聞きたいポッドキャスト”をご紹介しました。私自身、気分の浮き沈みが激しく気分転換の仕方をまだまだ模索中です。同じように悩まれている方へ新しい視点の広がりに寄り添えましたら幸いです。